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瑜伽丰胸4套姿势动作 让你挺胸做女人

2014-06-13-来源:http://www.6m.com-编辑:Addie

关键词:    丰胸    瑜伽    姿势    动作

好身材离不开挺实的胸部,如何通过运动达到自然丰胸效果?练习丰胸瑜伽是不错的方法。介绍4套丰胸瑜伽姿势动作,让你轻松丰胸挺胸做女人。

瑜伽丰胸4套姿势动作

 

瑜伽丰胸姿势动作一   1、山式站姿预备。   
 

2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。   


3、吐气时,上半身往前弯,后腿微弯保护膝盖,胸部仍然保持往前推出去,最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可,不要过度勉强脸去碰膝盖,以免拉伤后腿肌腱。

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