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秋冬也要瘦瘦的 最佳拉伸瘦身运动

2014-09-15-来源:http://www.6m.com-编辑:Alice

关键词:    瘦身    运动

秋冬是长膘的最佳时机,身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣服都穿不合适,肥胖的身体还增加了患病的几率。对于爱美的女性,以下运动方法,拉伸瘦身,总有一种适合你。

秋冬也要瘦瘦的 最佳拉伸瘦身运动

1、头颈:右手举过头顶,将头部向右侧拉动,复位,反复几次,换左手重复动作。

2、肩部:左手将伸直的右手托起平举,向左拉伸,换手重复动作。

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