设6M时尚为首页  加入收藏夹 6M时尚网  咕力咕力  亲宝网  六一儿童网
当前位置:6M时尚网 > 美体 > 完美塑型 > 美臀 >

4个简易翘臀方法 塑造完美电臀

2014-08-29-来源:http://www.6m.com-编辑:Addie

关键词:    翘臀    美臀    翘臀方法    抬臀

没有紧实丰满的翘臀,即使穿过性感热裤、裹身裙都显不出曲线!没关系,今天女生私房话小编就给你分享翘臀瘦臀的方法,教你如何提臀美臀,每天只需要花10分钟,就能让你的臀部一翘再翘,惊喜不断哦!
坐着抬臀

1、坐着抬臀   

正坐在椅子1/3处,身子保持笔挺,双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起,保持该姿势15秒,尔后缓慢坐下。这样练习能使你的臀部得到锻炼,使臀部肌肉变得更加紧实,以练就出性感臀线,常这样练习让你也能够拥有翘臀。

媒体推荐