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四道养颜养生早餐 做美容达人

2011-07-27-来源:http://www.6m.com-编辑:

关键词:    养生    养颜    早餐    美容达人

新鲜早餐:苹果(苹果食品)苜蓿芽手卷

  材料:紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。

  做法:1.苹果切成长条状,芦笋入沸水稍微烫熟,放凉备用。2.将紫菜皮卷成筒状,塞入一半的苜蓿芽垫底。3.接着放入苹果条、芦笋,再将剩下的苜蓿芽放上去,淋上优格即成。功效:新鲜蔬果一口咬定,吃趣十足,营养满分!现做现吃的手卷,用料必定要新鲜才行!这道手卷里包的,全部都是新鲜蔬果。

  以苜蓿芽而言,有着丰富的纤维质,可以刺激消化(消化食品)系统,含有丰富蛋白质(蛋白质食品)及多种维他命和矿物质,具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效,也是制作生态美食时常选用的食材。而紫菜含有丰富的维生素A、B1等,能够调节体液、消除下半身浮肿,加上口感清脆的苹果和芦笋,手卷一包好,你一定会迫不及待立刻吃光!

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